Informationsgespräch
Bei einem kostenlosen, unverbindlichen Informationsgespräch hast du die Möglichkeit, deine Wünsche und Ziele mit mir gemeinsam zu besprechen und dir in weiterer Folge ein auf deine Bedürfnisse angepasstes individuelles Trainingskonzept erstellen zu lassen, mit dessen Hilfe du garantiert Trainingserfolge feiern wirst!
Individueller Trainingsplan
Nach einem persönlichen Gespräch und Auswertung des Anamnesebogens, welcher Aufschluss über deine Ausgangssituation, deine zeitliche Verfügbarkeit und dein angestrebtes Ziel gibt, werde ich einen auf deinen Bedürfnisse ausgerichteten Trainingsplan erstellen. Im Sinne einer gewünschten Leistungssteigerung empfiehlt es sich, den Plan alle 2-3 Monate den Fortschritten entsprechend anzupassen.
Online Personal Training
Du möchtest bequem von zu Hause aus deiner Gesundheit und Figur etwas gutes tun? Gerne biete ich dir die perfekte Online-Lösung an. Die Betreuung im Online Coaching ist an deine Bedürfnisse und Wünsche angepasst, sodass du aus deiner aktuellen Ausgangslage das Beste herausholen und dein sportliches Ziel erreichen kannst!
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€189
Basic - 12 Wochen Online Coaching
pro Monat -
• Erstgespräch
• Individueller Trainingsplan
• Begleitende Betreuung via Trainings-App
• Regelmäßige Check-Ins (via Zoom, Skype, Telefon)
• Fortlaufende Fortschrittverfolgung (Körpermaße / Bilder)
• Vermittlung von Grundwissen in den Bereichen Training, Ernährung und Entwicklung neuer Gewohnheiten (inkl. Unterlagen)
• Kostenlose App Nutzung
• Motivation und Unterstützung
• Nachrichten Support über die App
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€249
Premium - 12 Wochen Online Training & Ernährungsberatung
pro Monat -
• Erstgespräch
• Individueller Trainingsplan
• Ernährungscoaching
• Rezepte
• Begleitende Betreuung via Trainings-App
• Regelmäßige Check-Ins pro Monat (via Zoom, Skype, Telefon)
• Fortlaufende Fortschrittverfolgung (Körpermaße / Bilder)
• Vermittlung von Grundwissen in den Bereichen Training, Ernährung und Entwicklung neuer Gewohnheiten (inkl. Unterlagen)
• Kostenlose App Nutzung
• Motivation und Unterstützung
• Nachrichten Support über die App
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€59
Online Personal Training Live-Session
pro Einheit -
Einzelstunde (40 Minuten): €59,-
5er-Block: €275,-
10er-Block: €500,-
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€149
Ernährungs und Bewegungsberatung
pro Monat -
Welche Ernährungsweise ist für mich optimal und geeignet? Muss ich Kalorien zählen und wenn ja, wie lange? Oder ist es besser, mich intuitiv zu ernähren? Wie viel soll ich essen, um mein Ziel zu erreichen? Warum komme ich nicht näher an mein Ziel? Wie sieht es mit meiner Alltagsbewegung aus? Bewege ich mich zu viel oder zu wenig?
Diese Fragen beantworte ich dir bei diesem Coaching um in weiterer Folge zusammen mit dir deine Ernährung und Bewegung zu optimieren!
Interessiert?
Frage mich gerne zu den obenstehenden Angeboten – und hey: Falls nichts für dich dabei ist, finden wir bestimmt auch eine individuelle Lösung für dich. Ich freue mich auf deine Nachricht!